Cara menghilangkan stres. Manusia mungkin memiliki berbagai masalah, seperti masalah keluarga, percintaan, keuangan, dan sebagainya. Terkadang masalah yang sedang di hadapi tersebut sulit mencari jalan keluar atau solusi mengatasinya. Tidak jarang pula seseorang yang sedang mengalami stres akan terkena depresi yang tentunya tidak baik bagi kesehatan tubuh.
Stres bukanlah suatu jenis penyakit, namun apabila Anda tidak mengatasinya dalam jangka waktu yang lama, Anda dapat terkena berbagai masalah kesehatan. Anda dapat melakukan berbagai cara menghilangkan stres seperti berolahraga, selalu berpikiran positif dalam semua hal, dan masih banyak lagi. Berikut cara menghilangkan stres dengan mudah.
baca juga:http://adf.ly/1MG3Fz
Cara Menghilangkan Stres
Jangan menunda pekerjaan
Melakukan yoga
Ilustrasi (c) Soniawelch
Ketika Anda terdapat waktu kosong, alangkah baiknya Anda meluangkan sedikit waktu untuk melakukan yoga. Ada beberapa pose yoga yang berfokus pada bagian dada dan pundak sehingga dapat melepaskan beban mental maupun fisik. Postur ini dapat membantu melepaskan tekanan emosional serta dapat menghilangkan efek negatif duduk terlalu lama di dalam kantor.Melakukan aktivitas menyehatkan
Belajarlah tegas untuk berkata tidak
Ilustrasi (c) Knightsbridge
Mungkin Anda akan sangat sulit untuk mengatakan 'tidak' dalam kehidupan, karena Anda akan berpikir bahwa dengan menolak tersebut, orang lain akan merasa jengkel terhadap diri Anda. Cobalah untuk bersikap tegas mulai dari sekarang, fokus terhadap tujuan Anda dan beranikan diri untuk mengatakan tidak yang dapat memberikan Anda ketenangan. Hal ini tentunya dapat mencegah Anda terbawa beban stres daripada Anda terpaksa untuk berkata iya, namun sementara Anda tidak mampu melaksanakannya dan pada akhirnya dapat memicu stres.Berusaha menerima diri sendiri
Bernafas dalam-dalam
Mendengarkan musik
Cukup tidur
Menghibur diri sendiri
Berpikiran positif
Tertawa
![Menghilangkan stres dengan jangan menunda pekerjaan Menghilangkan stres dengan jangan menunda pekerjaan](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuiAHMn9Siub4vrRjojHBZxe0gB_gz27UkxIB5bDm92C1c0ImAMT6cmpUC8-22h6fu1M34oFfYlQQ4b3-ws5L0YLlFYZ13HglkzfqzPmeugQfNliSWu3-2KPqwNMxd446tuU94AbdRsdM/s1600/Menghilangkan+stres+dengan+jangan+menunda-nunda+pekerjaan+-+AyoKesehatan.jpg)
![Menghilangkan stres dengan melakukan aktivitas menyehatkan Menghilangkan stres dengan melakukan aktivitas menyehatkan](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgtRWQ7SIQGBmGijxKCUFrBW8gJlr8fpI72BXs57GXKHlHNbp8VG8NWVqmwHhd8GFX7hT3FL9J-TXUH9_kL6dSOiuudIKvFVR4jNp9CruIU_cuQh1aYArhHVGDUTyruP__kCydamLV7-4M/s1600/Menghilangkan+stres+dengan+melakukan+kegiatan+menyehatkan++-+AyoKesehatan.jpg)
![Menghilangkan stres dengan menerima diri sendiri Menghilangkan stres dengan menerima diri sendiri](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXKozzIAvJSpvJTnvvLE6LkCV_8gO08BAZRRmqdQCOsuJVa2qsUydA5T-63IZaH0DKbtjGOD0hse1hx4SRJp_nG8q99FXADsVl2aEXFISO8NVxEwnhetboj-e_cvhZm7i95ztJioCRRfE/s1600/Menghilangkan+stres+dengan+menerima+diri+sendiri+-+AyoKesehatan.jpg)
![Menghilangkan stres dengan bernafas dalam-dalam Menghilangkan stres dengan bernafas dalam-dalam](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEju5UVItbt-AEbtPC3GSWQa77RGhGN4gwmMjdXa5Ydkhp1r_a56U6tOdNFfxxvA1FqHT2qQi8d8SJo9Ni_GqNZwnXYw_ofcqmU3ulv3lsR1uy_frpdOthSB2BfcCWgTvdXw6T26pfhmgJE/s1600/Menghilangkan+stres+dengan+bernafas+dalam-dalam++-+AyoKesehatan.jpg)
![Menghilangkan stres dengan mendengarkan musik Menghilangkan stres dengan mendengarkan musik](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8WHi4HkKl-AMSQFIjtv18yJwfVR29Qf1-XRL5ZC1D3QpnlqL0Rl2KaF2rSZyNOQmH4aw6-bpU3vVu8mET-XfPao4oykdjOBmmMbjIsXIXtA7SpjqhiZCYk0Ah5_qlv_hP7pScylyu9Es/s1600/Menghilangkan+stres+dengan+mendengarkan+musik+-+AyoKesehatan.jpg)
![Menghilangkan stres dengan cukup tidur Menghilangkan stres dengan cukup tidur](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZmfp6ZkqDHMV2DpyrWWLZu1pXXqTMeIseIkDNcxdpzDoT0PI-XMvGmhgwcA06BSQAT5v5XqH4FZk8GoLNX2UvIEbziVHGsBd67KKixsr8hjj-TBMIIJGRLyekXfKzeqQqaGIn_cHLtUo/s1600/Menghilangkan+stres+dengan+cukup+tidur+-+AyoKesehatan.jpg)
![Menghilangkan stres dengan menghibur diri sendiri Menghilangkan stres dengan menghibur diri sendiri](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh4eSlovLUyy3fbGBdXpYvs4wXAUfJtafhMs6QZh-RZ9NNkddJDhQu86IxzpQ94GyogfkHprW0CX1m3BTUawYQzpCs5jUjaGo8nH5U49UMbUdP2GP5WA9DJAbQ1bohAoJCpjjt6foN8QJ4/s1600/Menghilangkan+stres+dengan+menghibur+diri+sendiri+-+AyoKesehatan.jpg)
![Menghilangkan stres dengan berpikiran positif Menghilangkan stres dengan berpikiran positif](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGnbHbRTRytrtg0HLsz2rnt4AXtev3II3_sGMuYGaV0aVbQ5ulqhrttpeTIwW_x4YXq8-QWP2DhiSiaMou_Ez9jq_d5XAdOeoW-S7JB3eUFvMDXCg3Cfeg1ClCKqoAm4tCOA2z876RYyk/s1600/Menghilangkan+stres+dengan+berpikiran+positif+-+AyoKesehatan.jpg)
![Menghilangkan stres dengan tertawa Menghilangkan stres dengan tertawa](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUfKdMT9IDfLp60DK3kSFmCRX4_6CUXsW8YhOLVyeUFWiHwCytg6lkJgVNs53t81pl4Byqr1MDRCMS2Inf-pAqAyDQItPV54E57w2cRkTnYHW35BO-4huoQfwBZZvroNUzJOxpRGAmhiU/s1600/Menghilangkan+stres+dengan+tertawa+-+AyoKesehatan.jpg)
Itulah 11 cara menghilangkan stres yang dapat Anda lakukan untuk menghadapi berbagai masalah yang sedang dihadapi sehingga tidak memicu terjadinya stres. Luangkan waktu Anda untuk melakukan 11 cara menghilangkan stres tersebut sehingga Anda terhindar dari stres yang pada akhirnya tubuh Anda akan lebih sehat. terima kasih sudah mengunjungi blog saya jangan lupa komennya ya!!!
baca juga:http://adf.ly/1MG3Fz
Tidak ada komentar:
Posting Komentar